LE MIROIR is the voice of Bacca Bacca
Nouvelle orientation et nouveau nom pour mon podcast : LE MIROIR. La première conversation avec le Dr Alaedine Benani donne de la voix à Bacca Bacca.
La radio nous laisse libres
J’ai grandi avec la radio – France Culture et France Inter.
La radio nous laisse libres – de nos mouvements, d’imaginer les visages, les gestes, la complicité des interlocuteurs. J’aime son côté confidentiel, les voix qui bercent, rassurent, émeuvent.
En 2022, j’ai lancé mon podcast “Coup d’éclat”, des interviews d’entrepreneurs de la beauté et du wellness, sur leur trajectoire et leurs rituels pour ralentir.
🎙️ LE MIROIR - nouvelle orientation
En avril 2025, j’ai cédé Atelier Nubio à Oh My Cream.
J’ai conservé mon podcast et lui ai donné une nouvelle orientation : une série de conversations autour de la longévité avec des chercheurs, médecins et entrepreneurs.
Et je l’ai renommé : LE MIROIR.
Dr Alaedine Benani, le premier invité
Le choix du premier invité est complexe. Je voulais que sa voix soit en harmonie avec ma vision : positive, précise, curieuse.
Il devait aussi avoir confiance pour inaugurer avec moi cette nouvelle série d’échanges scientifiques, exigeants – et se livrer sans filtre.
Je suis infiniment reconnaissante au Dr Alaedine Benani, médecin vasculaire et directeur de la recherche chez Zoi, d’avoir accepté mon invitation. La conversation était très stimulante. J’espère qu’elle vous plaira autant qu’à moi.
Espérance de vie v.s qualité de vie (healthspan)
Formé à la médecine vasculaire, Dr Alaedine Benani a pratiqué - et pratique toujours, la médecine curative.
Lors de son internat, il “sauve” des patients mais a le sentiment d’arriver trop tard dans leur parcours. Il imagine la vie de ses patients si la maladie avait été prise en charge bien plus tôt. C’est le point de départ de notre conversation.
Tout le monde s’accorde à dire que le basculement d’une médecine curative vers une médecine essentiellement préventive, personnalisée, précise et participative est nécessaire.
Mais la médecine curative reste indéboulonnable. Les budgets santé sont faits à l’année, et la médecine curative facture les soins et fait entrer l’argent sans attendre. Sans compter la gloire du médecin héros qui “sauve” à tout prix.
Comment doit-on s’y prendre pour rendre la médecine préventive désirable ?
La médecine préventive quant à elle s’envisage sur un temps long. Elle intervient souvent avant même l’apparition des symptômes.
Mais quand on se sent “bien”, qui a envie d’aller chez le médecin ? Les expériences médicales sont souvent traumatisantes…
C’est le travail de fond auquel s’est attelé Zoi : rendre la médecine préventive positive dès le premier jour.
J’ai appris que le sublime onsen de Zoi n’a pas pour finalité d’observer les stress physiologiques positifs (sauna / cold plunge) sur les patients mais de conclure de la manière la plus agréable la journée de check-up.
Le premier épisode du Miroir avec Dr Aleadine Benani est à l’écoute ici.
Les clips vidéos sont sur le site – si vous voulez nous entendre ET nous voir.
N. b : je pars à Hossegor du 21 février au 7 mars – je vous livre avec joie vos bone broths la semaine prochaine du 16 au 20 février.
Vous êtes très nombreux à commander le bone broth, à l’apprécier et à me partager ses bienfaits sur votre vitalité, relevés par vos montres & bracelets connectés. Vous êtes plusieurs à avoir remarqué que fait de boire le bone broth le soir améliorerait la récupération nocturne – sans doute grâce à sa richesse en glycine, glutamine, des acides aminés apaisants pour le système nerveux.
Je vais creuser le sujet pendant mon DU de micronutrition cette année. La plupart des maladies ont leur origine dans l’intestin - you can’t go wrong with fresh bone broth!
ENGLISH VERSION
With Bacca Bacca, I want to build a voice around longevity — a voice that is positive, curious, and precise, combining science and the art of living, data and pleasure.
LE MIROIR is the podcast of Bacca Bacca.
Radio sets us free
I grew up with radio — France Culture and France Inter. Radio sets us free — free to move, to imagine faces, gestures, the complicity between speakers.
I love its confidential nature, the voices that soothe, reassure, and move us.
In 2022, I launched my podcast Coup d’éclat: interviews with beauty and wellness entrepreneurs about their journeys and their rituals for slowing down.
LE MIROIR, the voice of Bacca Bacca
In April 2025, I sold Atelier Nubio to Oh My Cream. I kept my podcast and gave it a new direction: a series of conversations around longevity with researchers, physicians, and entrepreneurs.
And I renamed it: LE MIROIR.
Dr. Alaedine Benani, the first guest
Choosing the first guest is complex. I wanted his voice to be in harmony with my vision: positive, precise, and curious.
He also needed the trust to inaugurate with me this new series of demanding scientific conversations — and to speak openly, without filters.
I am deeply grateful to Dr. Alaedine Benani, vascular physician and Director of Research at Zoi, for accepting my invitation and for such a stimulating conversation at the microphone.
Life expectancy vs. quality of life (healthspan)
Trained in vascular medicine, Dr. Alaedine Benani has practiced — and still practices — reactive medicine.
During his residency, he “saved” patients but felt he was arriving too late in their journey. He imagined what their lives might have been if disease had been addressed much earlier. This is the starting point of our conversation.
Everyone agrees that we need to move away from reactive medicine toward preventive, personalized, and participatory care.
Yet reactive medicine remains deeply entrenched. Healthcare budgets are allocated annually, and reactive medicine bills procedures and generates revenue immediately.
Not to mention the enduring glory of the heroic doctor who “saves” at all costs.
How can we make preventive medicine desirable?
Preventive medicine unfolds over the long term.
It often intervenes even before symptoms appear.
But when we feel “fine,” who wants to go to the doctor? Medical experiences are often traumatic…
This is the foundational work Zoi has taken on: making preventive medicine positive from day one.
I learned that Zoi’s sublime onsen is not designed to observe positive physiological stress (sauna / cold plunge) in patients, but rather to conclude the check-up day in the most pleasant way possible.
The episode is available to listen to here.
Video clips are on the website — if you’d like to hear us and see us.
P.S.
I receive fresh batches of bone broth every week. Please note: I’ll be in Hossegor from February 21 to March 7 — I’ll be delivering with joy next week (16-20 February) before I leave.
Many of you have been ordering the bone broth, enjoying it, and sharing its benefits on your vitality — sometimes even reflected in your connected watches and bracelets. Several of you have noticed that drinking bone broth in the evening seems to improve nighttime recovery — likely thanks to its richness in glycine and glutamine, amino acids known to soothe the nervous system.